Posologie : guide pratique pour bien doser vos médicaments et suppléments

Posologie – comment bien doser médicaments et compléments

Vous avez déjà pris un comprimé en vous demandant si vous n’aviez pas mis trop ou pas assez ? La posologie, c’est simplement la façon dont on prend un traitement : combien, à quel moment, pendant combien de temps. Bien la comprendre évite les effets indésirables, maximise l’efficacité et vous évite bien des tracas.

Lire la notice et comprendre les unités

La première étape, c’est la notice du produit. Vous y trouverez la posologie recommandée, souvent présentée sous forme de tableau. Attention aux unités : mg (milligrammes), µg (microgrammes), UI (unités internationales) ou même gouttes. Un comprimé de 5 mg n’est pas la même chose qu’une goutte contenant 0,5 mg. Si vous avez un doute, notez l’unité et vérifiez qu’elle correspond à ce que vous avez sous la main.

Pour les suppléments, comme le Femalegra, la notice indique souvent une dose quotidienne précise (par ex. une capsule le matin). Dans les articles de PharmaMédic24, on voit des dosages spécifiques : Lasix (furosémide) 40 mg le matin et 20 mg le soir, ou Alfalfa à raison de 2 g par jour. Ces exemples montrent qu’il faut toujours suivre la dose indiquée, sauf avis contraire de votre professionnel de santé.

Erreurs fréquentes et comment les éviter

1️⃣ Prendre plus que la dose prescrite : beaucoup pensent qu’un « plus » accélère le résultat. Au contraire, cela peut provoquer des toxicités, surtout avec les médicaments à marge thérapeutique étroite comme le Topiramate.

2️⃣ Oublier le timing : certains traitements doivent être pris à jeun, d’autres après les repas. Par exemple, le Rizatriptan pour la migraine se prend dès les premiers signes, mais pas avec un repas lourd qui ralentit l’absorption.

3️⃣ Ignorer les ajustements pour l’âge ou le poids : la posologie pédiatrique ou celle chez les personnes âgées diffère souvent. L’Alfacalcidol, par exemple, a une dose réduite chez les patients insuffisants rénaux.

4️⃣ Mélanger les médicaments sans vérifier les interactions : le Lamotrigine et le Solian peuvent interagir, modifiant la concentration sanguine. Toujours demander au pharmacien.

Pour limiter ces erreurs, gardez un petit tableau de suivi : notez le nom du produit, la dose, le moment de la prise et les éventuels effets ressentis. Un simple papier ou une appli de rappel suffit.

En cas de doute, n’hésitez jamais à appeler votre pharmacien ou votre médecin. Une question comme « Dois‑je prendre mon Lasix avec de la nourriture ? » se règle en quelques minutes et évite des complications.

En résumé, la bonne posologie c’est : lire la notice, respecter les unités, suivre le timing, adapter la dose à votre profil et vérifier les interactions. Avec ces règles, vous prenez le contrôle de votre traitement et protégez votre santé.